Enfin, plus mal au dos !

Dites adieu au mal de dos avec 50 exercices ultra simples
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Le mal de dos touche neuf Français sur dix. Pourtant, en se positionnant mieux et en pratiquant quelques exercices simples, il est possible de lui dire adieu ! Masseur-kinésithérapeute et ostéopathe, l’auteur vous donne les clés pour lutter contre les douleurs déjà installées, mais surtout prévenir leur apparition ou éviter leur retour. Des explications précises pour mieux connaître votre dos, comprendre son fonctionnement et analyser le type de douleur afin de mieux vous protéger et vous soigner au quotidien. Des conseils concrets sur les attitudes à adopter dans toutes les situations de la vie quotidienne (passer l’aspirateur, conduire, jardiner…) : effectuez les bons gestes pour dire adieu aux douleurs lombaires. 50 exercices simples et efficaces d’étirement et de renforcement musculaire vous permettent de consolider votre dos et d’éviter les douleurs.
Plus d'infos
Collection : Enfin !
Date de parution : 21 févr. 2020
Pagination : 144 pages
Format : 15 cm X 21 cm
EAN : 9782317023026
Informations techniques : Broché

Aurélien Bouvier (Auteur)

Pascale Sangnier (photographe)