Mon guide automassages

1 livre avec 80 automassages et 2 balles en mousse pour un usage immédiat
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Découvrez tous les bienfaits des automassages !
- 80 massages simples, pratiques, efficaces et réalisables à n’importe quel moment de la journée pour transformer tous les petits moments de stress ou d’énervement en instants bien-être !
- Deux balles en mousse de qualité pour effectuer des automassages sans les mains, qui se feront sans effort ni fatigue grâce à l’utilisation du mouvement du corps et de son poids.
- Le travail sera ainsi plus localisé et les tissus profonds mieux sollicités, pour un bien-être général et durable.
- Un livre pratique avec les conseils d’un masseur-kinésithérapeute.

Livre "Mon guide automassages"
Voici 80 automassages à pratiquer pour alléger les petits maux du quotidien, vous détendre, vous tonifier, réduire les tensions physiques et psychologiques...
Découvrez des massages simples, pratiques, efficaces et réalisables à n’importe quel moment de la journée. Vous transformerez ainsi tous les petits moments d’attente ou d’inactivité, toutes les situations de stress ou d’énervement en instants bien-être.
Au fil des mots-clés de ce répertoire ludique et pratique, vous pourrez travailler ou détendre chaque zone de votre corps, pour un bien-être général et durable.
Plus d'infos
Collection : Hors collection bien-être
Date de parution : 16 oct. 2020
Pagination : 144 pages
Format : 24 cm X 22 cm
EAN : 9782317023217
Informations techniques : Coffret kraft, 1 livre de 144 pages, 2 balles d'automassages en mousse

Yves Bligny (Auteur)

Yves Bligny est pédagogue thérapeute en eutonie, masseur kinésithérapeute, formé à différentes techniques globales de rééducation et de massages.
A travers ses pratiques et formations diverses, il a continué à approfondir ses réflexions et ses recherches sur la synergie psychosomatique et la mise en place de techniques variées, pour tous, dans le domaine du bien-être, de la relaxation et de la conscience du corps.
Il élabore la bioharmonie, une démarche de santé globale qui s'appuie sur l'éveil de la conscience du corps et de ses potentiels naturels d'harmonisation.

Laurent Stefano (Illustrateur)

Laurent Stefano est plasticien diplômé de l’École nationale supérieure d’arts appliqués Olivier de Serres à Paris. Il s’est vu ainsi confier la création des illustrations de très nombreux ouvrages parmi lesquels "Le Vagnon de la pêche en mer", "Le Vagnon de la pêche à pied", "Le Vagnon de la pêche en eau douce", ou encore "Coaching pêche en eau douce".

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