Mon guide automassages

1 livre avec 80 automassages et 2 balles en mousse pour un usage immédiat
Livre papier
14,95 €
À paraître
Découvrez tous les bienfaits des automassages !
- 80 massages simples, pratiques, efficaces et réalisables à n’importe quel moment de la journée pour transformer tous les petits moments de stress ou d’énervement en instants bien-être !
- Deux balles en mousse de qualité pour effectuer des automassages sans les mains, qui se feront sans effort ni fatigue grâce à l’utilisation du mouvement du corps et de son poids.
- Le travail sera ainsi plus localisé et les tissus profonds mieux sollicités, pour un bien-être général et durable.
- Un livre pratique avec les conseils d’un masseur-kinésithérapeute.

Livre "Mon guide automassages"
Voici 80 automassages à pratiquer pour alléger les petits maux du quotidien, vous détendre, vous tonifier, réduire les tensions physiques et psychologiques...
Découvrez des massages simples, pratiques, efficaces et réalisables à n’importe quel moment de la journée. Vous transformerez ainsi tous les petits moments d’attente ou d’inactivité, toutes les situations de stress ou d’énervement en instants bien-être.
Au fil des mots-clés de ce répertoire ludique et pratique, vous pourrez travailler ou détendre chaque zone de votre corps, pour un bien-être général et durable.
Plus d'infos
Collection : Hors collection bien-être
Date de parution : 16 oct. 2020
Pagination : 144 pages
Format : 24 cm X 22 cm
EAN : 9782317023217
Informations techniques : Coffret kraft, 1 livre de 144 pages, 2 balles d'automassages en mousse

Yves Bligny (Auteur)

Yves Bligny est pédagogue thérapeute en eutonie, masseur kinésithérapeute, formé à différentes techniques globales de rééducation et de massages.
A travers ses pratiques et formations diverses, il a continué à approfondir ses réflexions et ses recherches sur la synergie psychosomatique et la mise en place de techniques variées, pour tous, dans le domaine du bien-être, de la relaxation et de la conscience du corps.
Il élabore la bioharmonie, une démarche de santé globale qui s'appuie sur l'éveil de la conscience du corps et de ses potentiels naturels d'harmonisation.

Laurent Stefano (Illustrateur)

Plasticien diplômé de l’École nationale supérieure d’arts appliqués Olivier de Serres à Paris, Laurent Stefano a d’abord travaillé dans l’artisanat d’art. Rapidement il s’est intéressé à la création d’images numériques assistée par ordinateur, ou infographie, à une époque où cette technique n’était pas enseignée, et c’est sur le tas qu’il a appris ce métier au milieu des années 80 auprès d’une des premières sociétés de communication équipées d’ordinateurs. Devenu freelance à l’aube des années 90, il a continué à travailler comme infographiste dans la communication d'entreprise, puis dans la presse, avant de mettre son expérience longue, riche et très variée au service de l’édition. Il s’est vu ainsi confier la création des illustrations de très nombreux ouvrages parmi lesquels Le Vagnon de la pêche en mer, Le Vagnon de la pêche à pied, Le Vagnon de la pêche en eau douce, ou encore Coaching pêche en eau douce.

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