Accordez-vous une pause bien-être dans le tourbillon du quotidien grâce à l'art de vivre ancestral du yoga, qui se pratique désormais à volonté, où et quand vous le souhaitez !
Pour une initiation ou en complément de vos cours habituels, ce livre accessible à tous est idéal pour découvrir ou raviver tous les bienfaits du yoga, à travers 52 véritables séances hebdomadaires d’une heure.
À l'aide d’explications précises, de croquis clairs et de photos explicites, vivez en douceur les exercices d’assouplissement et de respiration pour maîtriser la posture principale de chacune des séances.
Progressez à votre rythme grâce au programme évolutif proposé : les postures se font un peu plus intenses chaque semaine !
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| Collection : | Mon année Bien-être |
|---|---|
| Date de parution : | 17 janv. 2020 |
| Pagination : | 208 pages |
| Format : | 24 cm X 28 cm |
| EAN : | 9782317024245 |
| Informations techniques : | Broché avec rabats |
Béatrice Burgi (Auteur)
Sandrine Cossé (Auteur)
Ysé Tardan-Masquelier (préface)
