Ouf ! Je respire

60 exercices pour souffler enfin !
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La respiration est une clé essentielle pour notre bien-être, physique comme émotionnel. En 60 exercices simples et détaillés étape par étape, découvrez comment exploiter ses ressources chez soi ou dans des situations du quotidien.

Apprenez à gérer vos émotions, apaiser votre tension nerveuse, augmenter votre tonus en cas de fatigue, atténuer vos douleurs, développer votre concentration...

Soufflez... vous allez déjà mieux !

Plus d'infos
Collection : La vie douce
Date de parution : 17 févr. 2012
Pagination : 112 pages
Format : 15 cm X 21 cm
ISBN : 978-23-1700-336-3
Plus d'infos
Collection : La vie douce
Date de parution : 30 mai 2013
Format : epub
Protection : watermark
ISBN : 978-23-1700-437-7

Yvonne Paire (Auteur)

Ancienne danseuse, Yvonne Paire enseigne la danse aux enfants et aux adultes depuis près de 30 ans. Elle donne également des cours de gymnastique douce aux amateurs, combinant ses connaissances sur l'anatomie et sa pratique des disciplines orientales telles que le yoga.