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Bonnes postures super simples

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Collection Super simple
Caroline Ferré (Auteur) , Jeanne Pigerol (Auteur)
  • Livre papier Livré sous 5 jours ouvrés
    En stock
  • Livre numérique (ebook) Format: epub Ce format nécessite une liseuse, un logiciel ou une application de lecture compatibles. Téléchargement immédiat
Adopter de bonnes postures est un apprentissage indispensable pour renforcer ses points d’appui, préserver ses articulations, soulager les maux de dos ou réduire les risques d’affections liées aux activités quotidiennes. Dans ce livre, Caroline Ferré et Jeanne Pigerol vous accompagnent à la découverte des bonnes postures à adopter, tout en douceur et en efficacité. Les photos vous indiquent précisément quels sont les gestes à éviter et ceux à développer, pour une pratique en toute sécurité. Grâce aux 60 exercices en pas à pas, vous apprendrez sans difficulté ! Dans la dernière partie, vous trouverez 14 exercices d’éveil musculaire et une séance de respiration abdominale afin de combiner au mieux l’échauffement et la relaxation, pour votre bien-être.
Plus d’information
EAN 9782317028434-grouped
Informations techniques Broché
Collection Super simple
Date de parution 16 sept. 2022
Pagination 144
Hauteur 21
Largeur 15
Plus d’information
EAN : 9782317031847
Informations techniques : Broché
Collection : Super simple
Date de parution : 16 sept. 2022
Format : epub
Pagination : 144 pages
Protection : watermark
ISBN : 978-23-1703-184-7

Caroline Ferré (Auteur)

Ostéopathe passionnée, spécialisée en maternité et en pédiatrie, Caroline accompagne de nombreux patients dans son cabinet et intervient dans les entreprises pour prévenir des troubles liés aux postures de travail. Forte de nombreuses années d'expérience, elle a observé et répertorié les motifs de consultation les plus fréquents, liés aux actes du quotidien, et souhaite aujourd'hui transmettre ce savoir.

Jeanne Pigerol (Auteur)

Ostéopathe passionnée, spécialisée en maternité et en pédiatrie, Jeanne accompagne de nombreux patients dans son cabinet et intervient dans les entreprises pour prévenir des troubles liés aux postures de travail. Forte de nombreuses années d'expérience, elle a observé et répertorié les motifs de consultation les plus fréquents, liés aux actes du quotidien, et souhaite aujourd'hui transmettre ce savoir.

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