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Bonjour anxiété

Marco Coiffard de Bonjour anxiété (Auteur) , Mélanie Villette (Illustrateur)
  • Livre papier Livré sous 5 jours ouvrés
    En stock
  • Livre numérique (ebook) Format: epub Ce format nécessite une liseuse, un logiciel ou une application de lecture compatibles. Téléchargement immédiat
Ici, on parle de santé mentale, sans tabous et avec bienveillance ! L’anxiété est un sentiment naturel qui peut toucher tout le monde. Lorsqu’elle devient incontrôlable, elle peut envahir le quotidien et se révéler invalidante. Dans ce livre, vous découvrirez en détail ce que sont les troubles anxieux, comment identifier les symptômes (émotionnels et physiques), afin de mieux les gérer et les appréhender avec votre entourage (professionnel ou personnel). Grâce aux témoignages de différentes personnes ainsi qu’aux outils et exercices pratiques, vous pourrez enfin aborder votre anxiété plus sereinement, comprendre les raisons de son apparition et mettre en place des routines personnalisées pour retrouver un équilibre et un bien-être mental au quotidien. Vous trouverez également de nombreux conseils et des citations inédites tout au long de votre lecture pour prendre soin de vous.
Plus d’information
EAN 9782317032660-grouped
Informations techniques broché, UVB
Collection Hors collection bien-être
Date de parution 15 sept. 2023
Pagination 160
Hauteur 24
Largeur 17
Plus d’information
EAN : 9782317035814
Informations techniques : broché, UVB
Collection : Hors collection bien-être
Date de parution : 15 sept. 2023
Format : epub
Pagination : 160 pages
Protection : watermark
ISBN : 978-23-1703-581-4

Marco Coiffard de Bonjour anxiété (Auteur)

Diagnostiqué en 2017, Marco Coiffard a rapidement décidé d’en apprendre plus sur les troubles anxieux, de rassembler des personnes atteintes de maladies mentales et de créer le compte Instagram @bonjouranxiete et le groupe Facebook Santé Mentale Parlons-en afin d’informer, de sensibiliser et de libérer la parole auprès du grand public. En quelques années, il a réussi à rassembler la plus grande communauté francophone autour de la santé mentale.


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