Pilates au mur super simple
Le Pilates au mur est un outil formidable qui allie équilibre, renforcement musculaire et assouplissement. Utiliser le mur comme point d’appui permet de gagner en précision et de rendre la pratique du Pilates accessible à tous et toutes. Grâce à cette méthode, travaillez en profondeur votre posture et votre respiration, au quotidien et à votre rythme.
Dans ce livre, Manon Manzone vous invite à découvrir cette discipline tout en douceur à travers 50 exercices en pas à pas. Vous trouverez également des explications générales, des adaptations en fonction de votre niveau ainsi que des séances types pour vous permettre d’atteindre tous vos objectifs.
Dans ce livre, Manon Manzone vous invite à découvrir cette discipline tout en douceur à travers 50 exercices en pas à pas. Vous trouverez également des explications générales, des adaptations en fonction de votre niveau ainsi que des séances types pour vous permettre d’atteindre tous vos objectifs.
| EAN | 9782317036866-grouped |
|---|---|
| Informations techniques | Broché, dos carré collé, pantone |
| Collection | Super simple |
| Date de parution | 25 avr. 2025 |
| Pagination | 144 |
| Hauteur | 21 |
| Largeur | 15 |
| EAN : | 9782317039645 |
|---|---|
| Informations techniques : | Broché, dos carré collé, pantone |
| Collection : | Super simple |
| Date de parution : | 20 juin 2025 |
| Format : | epub |
| Pagination : | 144 pages |
| Protection : | watermark |
| ISBN : | 978-23-1703-964-5 |
Manon Manzone (Auteur)
Manon Manzone est professeure de Yoga et de Pilates, passionnée par l'accompagnement des femmes qui souhaitent intégrer une pratique physique bienveillante et régulière dans leur quotidien. En fondant CoreFlow Studio, une plateforme en ligne, elle a pour mission de rendre les programmes de bien-être et de remise en forme accessibles à toutes les femmes, peu importe où elles en sont dans leur vie.
