Yoga sur chaise super simple
Le yoga est un formidable outil pour gainer, muscler et assouplir votre corps. Dans ce livre, Valérie Allibe vous propose des exercices sur chaise afin de permettre à chacun de bénéficier de tous les avantages que cette pratique peut apporter. Cette alternative accessible et adaptable aux capacités de chacun vous permettra d’explorer cette pratique sportive en douceur.
Grâce aux 40 exercices en pas à pas, vous pourrez adopter les bons gestes sans difficulté. Dans la dernière partie, vous trouverez des séquences spécialement conçues pour votre bien-être afin de combiner au mieux les différentes postures.
Grâce aux 40 exercices en pas à pas, vous pourrez adopter les bons gestes sans difficulté. Dans la dernière partie, vous trouverez des séquences spécialement conçues pour votre bien-être afin de combiner au mieux les différentes postures.
| EAN | 9782317036873-grouped |
|---|---|
| Informations techniques | Broché |
| Collection | Super simple |
| Date de parution | 25 avr. 2025 |
| Pagination | 144 |
| Hauteur | 21 |
| Largeur | 15 |
| EAN : | 9782317040337 |
|---|---|
| Collection : | Super simple |
| Date de parution : | 18 juil. 2025 |
| Format : | epub |
| Pagination : | 144 pages |
| Protection : | watermark |
| ISBN : | 978-23-1704-033-7 |
Valérie Allibe (Auteur)
Enseignante de yoga passionnée, Valérie Allibe est spécialisée dans l'Asthtanga, le yoga pour enfants et le yoga sur chaise. Elle a fondé maboutiqueyoga.fr et propose des cours et des formations, en ligne et en présentiel, pour aider toutes les personnes qui le souhaitent à intégrer le yoga dans leur quotidien, indépendamment de leur âge ou de leurs capacités physiques.
