Sommeil, tout savoir et mieux dormir !

Récupération, horloge biologique, insomnie, rêves, cauchemars...
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Chaque nuit, notre corps et notre esprit s’isolent du monde extérieur. Ce temps à soi permet en journée de penser, rire, travailler, aimer, apprendre et échanger avec les autres.
Mais que se passe-t-il lorsque l’on dort ? Que sont les rêves ? Comment récupérer de la fatigue ? Comment dire adieu aux insomnies, éviter les cauchemars ou apaiser un sommeil trop agité ?
Ce guide très illustré vous fait découvrir le rôle du sommeil et vous donne toutes les clés pour l’apprivoiser. Chaque page vous aide à mieux connaître, comprendre et optimiser cette fonction essentielle à notre santé et notre bien-être.
Plus d'infos
Collection : Petit guide visuel
Date de parution : 29 mai 2020
Pagination : 128 pages
Format : 15 cm X 22 cm
EAN : 9782317023057
Informations techniques : Broché

Isabelle Arnulf (Auteur)

Vanessa Slimani (Auteur)

Cyril Terrier (Illustrateur)

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