Sophrologie

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Découvrez tous les bienfaits de la sophrologie !
Vous aimeriez retrouver votre confiance en vous, mieux gérer votre stress, apprivoiser vos émotions, améliorer la qualité de votre sommeil ou encore vous projeter positivement dans l'avenir ?
Ce livre vous apporte les solutions grâce à la sophrologie ! Il vous présente les principales techniques de respiration, de relaxation musculaire ou de libération des tensions physiques, psychiques et émotionnelles.
Au fil des mots-clés de ce répertoire ludique, découvrez des exercices simples, pratiques, efficaces et réalisables à n’importe quel moment de la journée... et accueillez un quotidien serein et apaisé.

Plus d'infos
Collection : Le petit ABCdaire du bien-être
Date de parution : 24 août 2018
Pagination : 144 pages
Format : 15,5 cm X 21,5 cm
EAN : 9782317018497

Sylvie Obe (Auteur)

Ayant obtenu son diplôme d’infirmière en 1985, Sylvie Obé a exercé en tant que cadre de santé pendant 18 ans. Son apprentissage de la vie, ses expériences professionnelles et personnelles et ses rencontres avec des personnes de différents horizons l’ont ensuite guidée sur le chemin de la sophrologie.
Formée pendant deux ans au sein de l’ESSA (École supérieure de Sophrologie Appliquée), elle devient sophrologue praticien et relaxologue en mai 2014. Titulaire d’une certification professionnelle RNCP, elle reçoit aujourd’hui enfants et adultes dans son cabinet, pour leur apprendre à se détendre, se ressourcer et devenir acteurs de leur mieux-être. Elle accompagne notamment des personnes en burn-out, des séniors ainsi que des proches de personnes malades.
Sa première spécialité est la sophrologie ludique, ce qui lui permet d’animer des ateliers collectifs auprès des adultes sur les thèmes de la gestion des émotions et du stress et de la relaxation. Sa deuxième spécialité est la prévention des risques psychosociaux. Elle intervient en maison d’arrêt, et y anime des ateliers pratiques dont le but est de générer le mieux-être par des exercices de sophrologie.
Sylvie Obé est également membre de la Société Française de Sophrologie et est inscrite au Répertoire National de la Certification Professionnelle. Pour plus d’informations, voir www.sylvieobe-sophrologue.com.

Lise Herzog (Illustrateur)

Lise Herzog sort diplômée de l'Ecole des Arts décoratifs de Strasbourg en 1999. Illustratrice, elle a notamment travaillé pour Nathan, Milan, La Martinière Jeunesse et les éditions Ouest France. elle collabore régulièrement avec les services éducatifs des différents musées de Strasbourg. Elle a vécu longtemps à Strasbourg, et vit à Paris.Remarquée pour ses carnets de voyage, on lui doit également les illustrations de Marché de saison, 1 001 secrets de chats, et de plusieurs ouvrages de la collection Secrets de... (1Paris, secrets de Parisiens1, 1Provence, secrets de Provençaux, 1Bretagne, secrets de Bretons...) chez Prat Éditions.Site : http://liseherzog.ultra-book.com/ et http://machambredebonne.blogspot.fr/ Source : Ricochet

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