L'art de marcher en pleine conscience

Se préparer - Choisir son matériel - Apprendre à respirer - Accroître son bien-être
Livre papier
12,50 €
En Stock Livré sous 4-5 jours ouvrés
Commander
Feuilleter
La marche, en plus de soulager les tensions et de nous libérer des charges physiques et émotionnelles, est également propice à la méditation et la pleine conscience.
Pour sublimer pas à pas ces moments de présence, pour aller plus loin, pour s’ouvrir à tous les bienfaits et les plaisirs de la marche, les connaissances et l’expérience d’un guide sont primordiales. Danilo Zanin, accompagnateur en montagne et sophrologue, nous propose d’expérimenter cet art de la marche.
Choisir son matériel, apprendre à marcher avec et sans bâtons, respirer en montée et en descente, pratiquer des exercices de méditation ou de relaxation… Toutes les informations pratiques sont ici compilées avec une méthode unique permettant de s’ouvrir à soi et au monde.
À vous d’accueillir ce qui se présente en suivant votre rythme !
Plus d'infos
Collection : Hors collection bien-être
Date de parution : 15 mars 2019
Pagination : 144 pages
Format : 15 cm X 21 cm
ISBN : 978-23-1702-150-3

Danilo Zanin (Auteur)

Dans la meme collection

100 merveilleux mandalas
Épuisé
12,50 €
L'aquagym de Leslie
Lithothérapie, le bien-être par les pierres
Feuilleter Ajouter à ma liste d'envies
Épuisé
22,50 €
Gainage et musculation profonde
Feuilleter Ajouter à ma liste d'envies

À partir de 9,99 €