Le grand livre du yoga
Accordez-vous une pause bien-être dans le tourbillon du quotidien grâce à l’art de vivre ancestral du yoga, qui se pratique désormais à volonté, où et quand vous le souhaitez. Pour une initiation ou en complément de vos cours habituels, ce livre accessible à tout le monde est idéal pour découvrir ou raviver tous les bienfaits du yoga, à travers 52 véritables séances d’une heure. À l’aide d’explications précises, de croquis clairs et de photos explicites, vivez en douceur les exercices d’assouplissement et de respiration pour maîtriser la posture principale de chacune des séances. Progressez à votre rythme grâce au programme évolutif proposé : les postures se font un peu plus intenses au fur et à mesure.
Laissez-vous guider sur la voie du Hatha-Yoga par ce livre riche et ludique au concept unique.
• 250 postures
• 52 séances complètes d’une heure
• 1 programme évolutif pour progresser
Laissez-vous guider sur la voie du Hatha-Yoga par ce livre riche et ludique au concept unique.
• 250 postures
• 52 séances complètes d’une heure
• 1 programme évolutif pour progresser
| EAN | 9782317034015 |
|---|---|
| Informations techniques | broché, dos carré |
| Collection | Hors collection bien-être |
| Date de parution | 27 oct. 2023 |
| Pagination | 208 |
| Hauteur | 28.5 |
| Largeur | 23.5 |
Béatrice Burgi (Auteur)
Diplômée de l'Ecole Française de Yoga, Béatrice Bürgi transmet aujourd'hui le Hatha-Yoga à des sportifs professionnels, des adultes de tous âges, des enfants ainsi qu'à de futurs enseignants de Yoga.
Sandrine Cossé (Auteur)
Après un voyage d'un an en Inde et à la suite de rencontres décisives, Sandrine Cossé s'inscrit à l'Ecole Française de Yoga ; elle adopte cette discipline comme art de vivre et l'enseigne depuis plus de douze ans à ses élèves.
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