La mécanique du sommeil

Tout savoir et mieux dormir.
Chaque nuit, notre corps et notre esprit s’isolent du monde extérieur. Ce temps à soi permet en journée de penser, rire, travailler, aimer, apprendre et échanger avec les autres.
Mais que se passe-t-il lorsque l’on dort ? Que sont les rêves ? Comment récupérer de la fatigue ? Comment dire adieu aux insomnies, éviter les cauchemars ou apaiser un sommeil trop agité ?
Ce guide vous fait découvrir le rôle du sommeil et vous donne toutes les clés pour l’apprivoiser. Au fil des pages, il vous aide à mieux connaître, comprendre et optimiser cette fonction essentielle à notre santé et notre bien-être.

Détails

Plus d’information
EAN	9782317036880
Informations techniques	Broché
Collection	Hors collection bien-être
Date de parution	19 sept. 2025
Pagination	128
Hauteur	22
Largeur	17

L'auteur

Isabelle Arnulf

Isabelle Arnulf est médecin neurologue, somnologue et professeure de médecine à l’université de la Sorbonne. Elle dirige le service des pathologies du sommeil de l’hôpital de la Pitié-Salpêtrière à Paris. Ses recherches au sein de l’Institut du cerveau de la Pitié-Salpêtrière portent sur le sommeil, les rêves et leurs liens avec le cerveau et les maladies neurologiques. Elle a publié plus de 300 articles internationaux de recherche sur ce sujet.