Batch cooking du sportif

35 recettes de meal prep pour optimiser vos performances
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Vous êtes sportif, mais vous n’avez pas le temps de cuisiner au quotidien ? Le batch cooking peut vous aider ! En une seule session de cuisine, vous préparez des petits déjeuners, plats et collations adaptés à votre pratique sportive pour toute la semaine.

Découvrez 35 recettes pour cuisiner des repas sains et équilibrés qui vous permettront d’optimiser vos séances de sport et vos résultats.

- 5 semaines de menus gourmands avec les listes de courses.
- Des informations sur les superaliments, les nutriments indispensables et les mythes alimentaires.
- Des recettes conçues pour avoir le parfait équilibre de glucides, lipides et protéines.

Amélie Roman est coach en nutrition et adepte du CrossFit®. Elle accompagne les personnes qui souhaitent changer leur alimentation
pour être en meilleure santé.
Plus d'infos
Collection : Hors collection Mango Art de vivre
Date de parution : 4 sept. 2020
Pagination : 128 pages
Format : 19 cm X 26 cm
EAN : 9782317023835
Informations techniques : Broché avec rabats

Amélie Roman (Auteur)

Virginie Robichon (photographe)

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