Ouf ! Je respire...

65 exercices pour souffler enfin !
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La respiration est un pont entre le corps et l’esprit, entre le corps et le cœur ; elle est physique tout en étant reliée aux émotions et à la pensée. Elle peut être dynamisante, relaxante, permet d’améliorer notre tonus musculaire tout comme notre capacité de réflexion, de mémorisation.
Ce livre explique, avec simplicité, comment la pratiquer chez soi ou dans des situations du quotidien (au bureau, dans les transports…) pour apprivoiser nos émotions, apaiser nos tensions nerveuses, nous redonner du tonus en cas de fatigue (physique ou intellectuelle), atténuer certaines douleurs.
Chaque exercice est conçu pour que le lecteur apprenne à s’en servir comme d’un outil-réflexe qui lui apportera un mieux-être dans une foultitude de situations. Les étapes sont expliquées dans un langage simple et teinté d’humour.
N’ATTENDEZ PLUS POUR RENOUER AVEC LE BIEN-ÊTRE, RESPIREZ, VOUS IREZ MIEUX !
Plus d'infos
Collection : Hors collection bien-être
Date de parution : 21 janv. 2022
Pagination : 112 pages
Format : 15 cm X 21 cm
EAN : 9782317028892
Informations techniques : Broché

Yvonne Paire (Auteur)

Ancienne danseuse, Yvonne Paire enseigne la danse aux enfants et aux adultes depuis près de 30 ans. Elle donne également des cours de gymnastique douce aux amateurs, combinant ses connaissances sur l'anatomie et sa pratique des disciplines orientales telles que le yoga.

Marion Dubois (Illustrateur)

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