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Petit précis de respiration

Respirer est à la fois vital et automatique. Pourtant, notre respiration n’est pas toujours très efficace et peut alors entraîner divers désagréments. La respiration consciente nécessite de connaître certaines techniques. Elle présente de nombreux bienfaits : tensions apaisées, stress diminué, douleurs atténuées... Ce guide pratique indispensable, vous propose des dizaines d'exercices détaillés pour vivre mieux.

Détails

Plus d’information
EAN	9782317035241
Informations techniques	Intégra, Tranchefil, Vernis et fer
Collection	Petit précis Bien-être
Date de parution	18 avr. 2025
Pagination	144
Hauteur	18
Largeur	13

L'auteur

Yvonne Paire

Ancienne danseuse, Yvonne Paire enseigne la danse aux enfants et aux adultes depuis près de 30 ans. Elle donne également des cours de gymnastique douce aux amateurs, combinant ses connaissances sur l'anatomie et sa pratique des disciplines orientales telles que le yoga.